ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໂອກາດທາງສັງຄົມຫຼືງານລ້ຽງ, ໃຫ້ປານກາງເຫຼົ້າ, ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ.
1. ຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ກັບແຫຼ່ງຕິດເຊື້ອ: ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເປັນຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈອື່ນໆ.
ເມື່ອທ່ານຫມໍກວດເບິ່ງຮູຫູ, ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາໃຊ້ otoscope, ເຊິ່ງເປັນອຸປະກອນມືຖືທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະເລນຂະຫຍາຍ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ການຮັກສານິໄສຕາທີ່ດີແມ່ນກຸນແຈເພື່ອປ້ອງກັນ myopia. ການເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ ຫຼື ໂທລະສັບມືຖືເປັນເວລາດົນໆສາມາດພາໃຫ້ເກີດອາການປວດຕາ ແລະ ສາຍຕາສັ້ນໄດ້ງ່າຍ.
ຮັກສາຊີວິດເປັນປົກກະຕິແລະການພັກຜ່ອນ, ເວລານອນທີ່ພຽງພໍ, ຊ່ວຍປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍແລະພູມຕ້ານທານ.
ເມື່ອເລືອກເຄື່ອງວັດແທກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້, ຄວາມຖືກຕ້ອງ, ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ.