ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ hyperuricemia, ການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ລະດັບປານກາງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີ gout, ແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການຂັບໄລ່ອາຊິດ uric, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເກີດພະຍາດ gout ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນປະຕິບັດ 4 ຫາ 5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ລະຄັ້ງປະມານ 30 ນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງເຖິງຕ່ໍາ, ເຊັ່ນ: ແລ່ນແລ່ນແລະອື່ນໆ, ແຕ່ໃຫ້ຢຸດເຊົາການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາທີ່ການໂຈມຕີ gout.
