ພະນັກງານຫ້ອງການສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຄໍແລະບ່າ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນພັດທະນາ, ຄວາມແຂງກະດ້າງເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ.
