2. ການອອກກໍາລັງກາຍບ່າປະຈໍາວັນຄວນເຮັດແບບວິທະຍາສາດຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ.