ຂ່າວອຸດສາຫະກໍາ

ວິ​ທີ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​?

2023-06-26
1. ກິນອາຫານນ້ອຍໆເລື້ອຍໆ, ຖ້າບໍ່ອີ່ມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານຫຼັງອາຫານໄດ້ຕາມຄວາມເໝາະສົມເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດ, ໝາກຖົ່ວ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳຕານຕໍ່າ.

2.ກິນອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່, ເສັ້ນໄຍອາຫານສູງແລະທາດໂປຼຕີນສູງໂດຍທົ່ວໄປມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ satiety.


  • We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
    Reject Accept