ຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃນລະດູການເປັນອາຫານຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຫລາກຫລາຍ, ກິດຈະກໍາຕ້ານການອັກເສບມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະສາມາດສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍ. ເລືອກສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ມັກຜັກໃບແລະຜັກຊ້ໍາ, ສູງເຖິງ 500 ກຼາມຕໍ່ມື້; ໝາກ ໄມ້ຄວນມີນ້ ຳ ຕານຕໍ່າແລະກິນບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້.
