ຂ່າວອຸດສາຫະກໍາ

ວິທີໃຊ້ຜ້າພັນບາດໃນ Keen/Elbow

2022-11-18

ຖືຫົວເຂົ່າຢູ່ໃນທ່າຢືນຮອບ, ເລີ່ມຫໍ່ຫົວເຂົ່າລົງລຸ່ມ 2 ເທື່ອ. ຫໍ່ເປັນເສັ້ນຂວາງຈາກຫລັງຫົວເຂົ່າແລະປະມານຂາໃນຮູບແບບຕົວເລກແປດ, 2 ເທື່ອ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະທັບຊ້ອນຊັ້ນກ່ອນຫນ້າຫນຶ່ງເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຕໍ່ໄປ, ເຮັດເປັນວົງມົນຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າແລະສືບຕໍ່ຫໍ່ຂຶ້ນເທິງຊ້ອນກັນແຕ່ລະຊັ້ນໂດຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫນຶ່ງຂອງ provious. fasten ຂ້າງເທິງຫົວເຂົ່າ. ສໍາລັບສອກ, ເລີ່ມຕົ້ນຫໍ່ຢູ່ສອກແລະສືບຕໍ່ຕາມຂ້າງເທິງ.




  • We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
    Reject Accept